Der online Präventionskurs für deine Rückengesundheit
- 10 Wochen kahiryanur Yoga Onlinekurs
- Bis zu 100% Kostenerstattung durch die gesetzlichen Krankenkassen
- Zugriff an jedem Ort und zu jeder Zeit
- Frei von Teilnahme-Voraussetzungen
Wir bringen Stärke, Flexibilität & Vitalität in deine Persönlichkeit.
Optimal gesundheitsförderlich und stärkend wirkt das SOMA Programm für die Muskulatur, die Gelenke, das Nervensystem, die Bänder & Sehnen, den Knochenapparat und die Organe. Das professionell abgestimmte Programm baut über eine konkrete Übungsreihenfolge die Stärke und Flexibilität im ganzen Körper auf. Einfache Atemtechniken stabilisieren die Psyche und klaren den Geist auf und führen in unsere erholsame Gesundheit.
Der Kurs ist frei von Teilnahme‒Voraussetzungen, jeder Mensch profitiert von dessen Absolvieren.
In 3 einfachen Schritten zu Deiner Kostenerstattung
Anmelden & Starten
Buche deinen zertifizierten SOMA Kurs. Erhalte Deinen Zugangslink zum kostenfreien Mitgliederbereich per Email und starte direkt deine erste Unterrichtsstunde.
SOMA Kurs üben und abschließen
Absolviere alle 10 Kurseinheiten innerhalb der 10 Wochen, wann und wo du möchtest. Und erhalte nach Abschluss deine Teilnahmebestätigung.
Geld zurückbekommen
Reiche die Teilnahmebestätigung zusammen mit der Kursrechnung bei deiner Krankenkasse ein und erhalte eine Kostenerstattung bis zu 100%.
Was Dich erwartet
- Ein einzigartiges yoga‒therapeutisch aufgebautes Übungsprogramm
- Eine professionelle Anleitung von kahiryanur Yogastilbegründer Andreas Hickel
- Einfache, effiziente Atemtechniken
- Meditationsübungen & Entspannungstechniken zum Stressabbau
- Zusätzlich ein Gelenke und Muskulatur lockerndes Aufwärmprogramm
Was unsere Kunden sagen
Justine aus Köln
Ich sitze täglich stundenlang am Laptop und hatte ständig Rückenschmerzen. Durch SOMA habe ich gelernt, meinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen. Nach zehn Wochen bin ich beweglicher, entspannter und fühle mich stabiler als je zuvor. Mein Rücken trägt mich wieder – statt mich auszubremsen.
Tina aus Hürth
Ich war skeptisch, ob Online‒Yoga funktioniert, aber SOMA hat mich überzeugt! Die Übungen sind einfach, effektiv und tun so gut. Meine Verspannungen im Nacken sind weg, und ich kann abends endlich loslassen. Ich liebe, dass ich flexibel trainieren kann, wenn die Kinder schlafen. Ich kann SOMA absolut empfehlen.
Ronja aus Köln
Schon als Kind hatte ich Rückenschmerzen, nachts kaum Schlaf und ständig Beschwerden im unteren Rücken. Ich wollte mich einfach wieder schmerzfrei bewegen. Durch SOMA wurde mein Rücken stärker, mein Körper stabiler und ich fühle mich endlich wieder wohl. Deswegen kann ich SOMA uneingeschränkt empfehlen.
Was Du gewinnst
Lebendige Vitalität
Mehr Kraft und Beweglichkeit
Ein verbessertes Körpergefühl & eine optimale Haltung
Optimale Entspannungs- und Regenerationsfähigkeit
Mehr Energie & Wohlbefinden
Beständige Gesundheit & Leichtigkeit im Lebensgenuss
SOMA ist Lebensqualität
- Du möchtest lebenslang vital und beweglich bleiben
- Du willst selbst Bewegungsmangel ausgleichen und Schmerzen vorbeugen
- Du möchtest Stress und Spannungen abbauen
- Du willst selbst etwas für deine Gesundheit tun
- Du möchtest mehr Gelassenheit in deinen Alltag bringen
- Du willst selbst die positive Wirkung von SOMA auf dein Wohlbefinden erleben
Deine Vorteile
In 10 Wochen - 10 online-Video-Einheiten á 60 Minuten
Du kannst selbstständig und flexibel üben, wo und wann du möchtest
Du brauchst keine Vorkenntnisse
Du benötigst keine zusätzlichen Trainingsgeräte
Wiederhole einzelne Module zum Vertiefen
Die Kursinhalte stehen dir volle 6 Monate online zur Verfügung
SOMA ‒ Dein zertifizierter online – Präventionskurs
Unser Yoga Präventionskurs „SOMA – Dein Rücken in Bestform“ ist gem. § 20 SGB V von der ZPP zertifiziert und bei den gesetzlichen Krankenkassen im Bereich „Entspannung und Stressbewältigung“ anerkannt. Das bedeutet für Dich, dass Deine Krankenkasse die Kursgebühren teilweise bis zu 100% übernimmt.
HÄUFIGE FRAGEN
Für wen ist der Onlinekurs SOMA – dein Hatha Yoga Kurs geeignet?
Um an „SOMA – Hatha Yoga Kurs“ teilnehmen zu können, brauchst du keine Yogaerfahrungen, noch musst du sportlich oder super beweglich sein. Der Kurs ist für jede Person geeignet, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr Wohlbefinden tun möchte. Auch bereits Yoga-Praktizierende profitieren der präzisen Übungsanleitung.
Wann und wie kann ich mit dem Kurs starten?
Mit dem Kauf des Kurses erhältst du per E-Mail deinen Zugang zum „geschützten Mitgliederbereich“. Du loggst dich ein und kannst direkt mit der Übungseinheit für die erste Woche starten.
Wie oft und in welcher Reihenfolge sollte ich die SOMA-Übungen, Aufwärmübungen und Entspannungstechniken ausführen?
Du erhältst 10 Wochen lang wöchentlich jeweils ein Kursmodul von 60 Minuten freigeschaltet. Die Module unseres SOMA Kurses sind systematisch und therapeutisch aufeinander aufbauend. Schritt für Schritt erlernst du die Übungs-(āsana)-Abfolge, samt Atem-, Entspannungs- und Meditationstechniken. So wirst du den größten Effekt verspüren. Wiederhole die Übungen gerne bis zu 1x täglich.
Gibt es während des Kurses einen qualifizierten Ansprechpartner?
Bei Fragen stehen dir während der gesamten Kurslaufzeit dein Kurleiter, Andreas Hickel, per E-Mail (info@kahiryanur.de) zur Verfügung.
Welche technischen Voraussetzungen brauche ich für die Teilnahme am Online-Video-Kurs?
Du kannst den Online-Kurs auf allen Geräten - Smartphone, Tablet, Laptop oder Computer, mit Internetzugang nutzen.
Du loggst dich im Memberspot-Mitgliederbereich ein und kannst die jeweils freigeschalteten Videos anschauen. Bei technischen Schwierigkeiten kannst du uns kontaktieren.
Gibt es einen technischen Ansprechpartner?
Als Kurs-Teilnehmer*in kannst du uns bei technischen Schwierigkeiten kontaktieren.
Wie erhalte ich die Kostenerstattung von der Krankenkasse?
Grundlage für die Rückerstattung des Kursbeitrags ist deine Teilnahme-Bestätigung über den erfolgreich absolvierten Kurs innerhalb der 10 Wochen. Diese bekommst du von uns mit dem Abschluss der letzten Kursstunde zugesendet. Schicke die Teilnahme-Bestätigung zusammen mit der Kursrechnung zu deiner Krankenversicherung und erhalte deine Kostenerstattung.
Wie viel Zeit habe ich, um den Präventionskurs abzuschließen?
Unser Yogakurs ist auf 10 Wochen ausgelegt und so von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert. Der Kurs soll zu 100 % innerhalb der zehn Wochen absolviert werden. Nur dann bekommst du die Kostenerstattung von deiner Krankenkasse. Bei besonderer Situation, wie zum Beispiel im Krankheitsfall, kontaktiere hierzu deine Krankenkasse.
Wie lange habe ich Zugriff auf den Onlinekurs?
Dein Bonus: Mit deiner Anmeldung hast du über den Mitgliederbereich 6 Monate Zugriff auf alle Kursinhalte.
kahiryanur
Hinweise
Unser Standort
Schmiedegasse 5, 50735 Köln